└肉体改装に取組んでみよう！

見た目は大事だと思いませんか？

トレーニングと言ってもたくさんあると思います。お金をかけてスポーツジムに通うこといいですし、お金をかけずに自宅で筋トレやランニング・ウォーキングしたりするのもいいでしょう。

今は、インターネットで検索したり、YouTubeなど動画でもトレーニングの方法を紹介しているものもあります。

食事制限はただ食事量を減らすだけです。

急激に減らすと体調を壊す原因となりますので、無理せず、食べたいものを食べて、少しづつ減らすことを心掛けることが良いと思います。

また食事に関しても、インターネットで調べてみたり、本を買ってみるのも良いかもしれませんね。

立ち方・座り方・歩き方など姿勢をよくすることでお腹周りがスッキリしたり、また姿勢が悪いことによって体に歪みが生じることもありますので正しい姿勢を意することも必要です。

姿勢を正すことを意識することで、軽い運動にもなりますし、何より姿勢がいいほうがカッコよくスマートに見えますので、与える印象にも違いが出てきます。

・まずは無料カウンセリングをご利用ください（オンラインも可）

・あなたに見合った活動方法を提案させていただきます
・IBJ会員の中から理想とする方を一緒に見つけましょう

無料カウンセリングを受けたから即入会ということではございません。

しっかり、ご自身で考えて結論を出していただければ結構です。

選択肢の一つとして考えていただき、どんなことをするのか確認し、費用と相談して決定していただきます。